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ビリーズブートキャンプ２日間を終了しての変化は
ウエストは確実に細くなってる毎日
ビリー様と頑張りだして、2週間が過ぎようとしています。確実に体が変化してきた。自衛隊時代も、腕立て伏せが全くできず、元から逆立ちも出来ないほど腕の力がなかった私。だが、ビリー様と出会って、少し腕立て伏せができるようになったそして、体重は計ってないからわからんけど、ウエストは確実に細くなってる毎日、帰ってきて、大体11時くらいから、ビリー様とのひと時を過ごしているが、もう、毎日なんで、やるのが、当たり前になってきてる。やらないと、元に戻っていきそうで怖いと思うから、いい傾向だ。体重を減らしたいというより、見た目が細くなりたいと思っていたから、最近は、ビリー様とのひと時の後、鏡の前に立って、自分の細くなっていくウエストを見て、ニヤニヤする毎日。（負け犬人生さん）
久しぶりの筋肉痛も心地よく感じる
ビリーズブートキャンプ２日間を終了しての変化は、筋肉痛・・。ほとんど運動もせず家でごろごろしていることが多い私にとっては、久しぶりの筋肉痛も心地よく感じる。筋肉痛になるということは、しっかり筋肉に効いているという証拠。部分的な運動だと、鍛え方がアンバランスになってしまいますが、全体的に筋肉痛になっているのがありがたい。最初の二日は、基本的な動きをこなして、体を慣れさせて、次の3.4日目は、ちょっとハードになっていく。そして、5日目はお腹中心、6日目はクールダウン総まとめという感じ。（悠 遊日記さん）
噂ではかなり効果が期待できるらしい
前から気になっていたビリーズブートキャンプを購入。７日間集中ダイエットプログラムなるもので、噂ではかなり効果が期待できるらしい。体型はやせている方だと思うのだが、少し筋肉を付けて身体を絞ってみようと思う。今日で４日間のプログラムが終了。入隊して見ての感想だが、とにかくきつい！途中でやめようと思うくらい！！なんとか根性でここまでやってきたが１日のプログラムを終えると体中が重くて動くのがマジでしんどい。途中経過はと言うと（きままniそれなりブログさん）
テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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