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ブートキャンプでダイエットができるかどうか？
これはブートキャンプのDVDを実践したものの感想
としていわせてもらえれば
ビリーズブートキャンプのDVDどおりのことを
毎日やれていたら必ずダイエット効果はあるだろうと
思います！
ただし毎日続けたらというのが
ポイントになるのですが。。。
こういうダイエットって
どうしても続かないものなんですよね。
そして普段の実力以上の無理を急激に
やってしまうからなのかもしれません。
こうしたエクササイズによるダイエットは
１日だけすればいいものではなく
（もちろん７日間だけというものでもなく）
日常生活で続けることによってはじめて
ダイエットの効果がでてくるわけです。
そう考えると無理に１時間続けていやになってやめる
よりも毎日30分でも続けるほうがいいわけです。
また人によってはビリーズブートキャンプの
エクササイズは10分しかできないということも
あると思いますが、それはそれでOKなのです。
ブートキャンプを体験したいろいろな人の声を聞くと
やはりダイエットの効果があった人というのは
半年だったり1年だったり続けた人ばかりなのです。
はじめはDVDの動きについていけないかもしれませんが
２、３ヶ月もすれば慣れもありますし少しは減量の結果も
出始めるのでやる気も高まります。
ブートキャンプに限らずダイエットは効果が出始めるまで
続けるのが一番の難関です。そこさえ乗り越えれば
必ずブートキャンプの結果は出せるはずです。
テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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